Home / Tin tức / Thực phẩm mẹ nên hạn chế trong thời kỳ cho con bú

Thực phẩm mẹ nên hạn chế trong thời kỳ cho con bú

Không chỉ có lúc mang bầu các mẹ mới cần chú ý đến chế độ ăn uống. Khi cho con bú, các thực phẩm nạp vào cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp vào nguồn sữa. Vì vậy, chế độ ăn uống, các loại thực phẩm ăn vào cũng cần được chú ý cẩn thận. Sau đây là một số thực phẩm cần chú ý cho bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú.

Không uống nhiều Caffe

Tùy theo cơ địa mỗi trẻ mà có thể dung nạp lượng caffein ít hay nhiều, trẻ càng nhỏ càng khó dung nạp chất caffein mà có xu hướng tích lũy trong người, chậm đào thải.

tai-xuong

Thông thường nếu mẹ uống từ 1 – 2 cốc cà phê mỗi ngày thì không ảnh hưởng gì đến trẻ. Nếu mẹ uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày hay uống kèm các loại thức uống khác có chứa chất caffein như trà, nước tăng lực, nước ngọt coca, pepsi thì sẽ làm tăng nồng độ caffein trong sữa của trẻ, tích lũy trong cơ thể làm cho trẻ bị kích thích, quấy khóc, khó ngủ chứ không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Không nên ăn nhiều sô cô la

Theo Sức khỏe cộng đồng, đây cũng là một loại thực phẩm có chứa caffeine, tuy không nhiều bằng cà phê hay soda nhưng bạn cũng cần cẩn trọng nếu thấy bé khóc quấy nhiều sau đó.

Chocolate heart box

Trái cây họ cam

Nước cam tươi ép có rất nhiều vitamin C, tuy tốt cho sức khỏe của bà mẹ, nhưng một số thành phần có trong trái cây và nước ép họ cam có thể gây ngứa thời gian dài, dẫn đến bé khóc quấy, nôn mửa và thậm chí là nổi mẫn đỏ trên da.

nhung-dieu-ban-nen-biet-khi-an-cam

Bông cải xanh

Bông cải xanh, súp lơ và những loại rau gây đầy hơi có thể khiến con bạn ngứa ngáy, trướng bụng. Tuy nhiên theo nhiều bà mẹ thì mỗi người đều có những kinh nghiệm khác nhau về món rau này.

Rượu, bia

Uống rượu nhiều hoặc không điều độ, bạn có thể gặp tác dụng phụ như: mơ màng, ngủ quá nhiều, yếu ớt và trẻ tăng cân bất thường, và có thể bị giảm phản xạ tiết sữa của người mẹ. Nếu bạn cần giảm stress trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, hãy thử tắm thư giãn, dùng một tách trà hoa cúc hoặc mát-xa.

Thực phẩm cay

bi-viem-amidan-khong-nen-an-gi-2

Ăn cay có thể khiến bé ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ.

Các sản phẩm bơ sữa

Nhiều trẻ không thể dung nạp sữa bò các loại. Khi bạn tiêu thụ các thực phẩm làm từ bơ sữa (yogurt, kem và phô mai), các tác nhân gây dị ứng đó có thể theo vào bầu sữa của bạn, gây những triệu chứng dị ứng hoặc nhạy cảm với bơ sữa của bé như đau bụng và ói, không ngủ được và chàm, hoặc các vết đỏ khô ráp trên da có xu hướng bị hở, lở loét và chảy nước.

1449803174pho-mai

Các loại hải sản có vỏ cứng

Theo các chuyên gia, nếu người trong gia đình có tiền sử dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, khả năng trẻ sơ sinh dị ứng với thực phẩm đó cũng cao và sớm hơn.

me-khong-nen-an-khi-cho-con-bu-6

Nói một cách khác, nếu cha của đứa trẻ bị dị ứng với hải sản có vỏ nhưng bạn không có vấn đề gì với tôm và cua, rất có thể bạn sẽ phải “nhịn” loại thực phẩm này trong suốt khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Đậu phộng

Nếu gia đình bạn có thành viên dị ứng với thực phẩm, bạn nên thận trọng trước khi thêm các sản phẩm làm từ đậu phộng (lạc) hay các loại hạt vào khẩu phần ăn của mình.

Đậu nành

Nhiều trẻ không dung nạp được bơ sữa cũng thể hiện triệu chứng tương tự khi bị dị ứng với đậu nành.

Bạc hà

51646cd674c5b60d1c006055-_w-1500_s-fit_-68949

Trà bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sữa sau giai đoạn cai sữa cho bé do trong bạc hà có một số thành phần giúp giảm lượng sữa của bạn. Điều này đã được các chuyên gia thảo dược xác nhận.

Mặc dù không gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe của mẹ, những loại thực phẩm được kể tên trên lại làm ảnh hưởng không tốt đến chất lượng sữa. Một số loại gây hại cho đường tiêu hóa của trẻ, vì vậy các bà mẹ trong thời kỳ cho con bú cần phải lưu ý cẩn trọng.

 

About anhhoang

Check Also

Nhận biết và tìm cách đối phó với bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh kịp thời

Tiêu chảy là căn bệnh tưởng như đơn giản nhưng lại vô cùng nguy hiểm …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *