Gọi sữa mẹ về dào dạt với 4 cách đơn giản tại nhà

Nhiều bà mẹ nuôi con nhỏ luôn mong muốn có đầy đủ sữa mẹ cho con bú thường xuyên. Bởi đó vừa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất cho con, vừa rất có lợi cho mẹ và cũng rất tiết kiệm so với việc nuôi con bằng sữa ngoài nữa. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng may mắn được hưởng trọn vẹn nguồn sữa ngọt ngào từ mẹ. Mẹ cũng sẽ rất lo lắng và tự ti nếu thiếu sữa cho con bú, chính vì vậy những bài thuốc gọi sữa mẹ về tại nhà chắc hẳn rất hữu ích.

Uống nước lá mít

gọi sữa mẹ về1

Lấy 2 nắm tay lá mít non tươi, vò nát cho vào nồi, thêm vào từ 1,5 – 2 lít nước nấu còn 1-1,5 lít uống hết trong ngày. Hãy uống liên tục 1 tháng để sữa về thật nhiều và lâu dài. Thông thường chị em mới sinh trong 3 tháng đầu chỉ cần uống 3 – 5 ngày là đã thấy sữa về nhiều.

Ăn quả mít non

Các loại thức ăn từ quả mít non giúp sản phụ tiết nhiều sữa, thông sữa, đặc biệt là món mít non nấu canh và mít non xào thịt. Để làm món mít non nấu canh cần chuẩn bị: quả mít non 200 – 400g bỏ vỏ thái nhỏ, thịt lợn nạc xay 100g (hoặc 100g tôm tươi bóc vỏ), gia vị vừa đủ.
gọi sữa mẹ về
Cho hành tỏi băm vào xào sơ với thịt xay hoặc tôm chừng 3 phút, sau đó cho mít non vào xào thêm 3 phút, cho nước lạnh vào đủ ăn cả ngày. Nấu cho đến khi miếng mít chín mềm, cho hạt nêm và hành lá xắt nhuyễn vào cho thơm, ăn được cả nước lẫn cái. Với món mít non xào thịt ta cần chuẩn bị: Mít non 200 – 400g bỏ vỏ thái nhỏ, thịt lợn nạc 100g, cho thịt vào nồi xào chín tới thì cho mít đã thái nhỏ vào. Ăn nóng với cơm trong vài ngày.

Uống nước từ 5 loại đậu

gọi sữa mẹ về2

Lấy 200g cho mỗi loại đậu (đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng), trộn lẫn và cho vào chảo to rang sơ đến khi dậy mùi thơm là được. Cho vào lọ đậy kín để có thể uống dần. Mỗi tối lấy 1 – 2 nắm tay đậu đã rang cho vào bình giữ nhiệt (bình thủy), thêm khoảng 1,5 lít nước sôi vào. Sáng hôm sau là có thể uống, sử dụng hết bình cho cả ngày, tối lại ủ bình khác.

Uống nước hạt rau mùi

gọi sữa mẹ về3

Hạt mùi 20g, sắc đặc, uống mỗi lần 1 chén, ngày 2 lần. Muốn uống vị nhạt hơn thì lấy hạt mùi 10g cho vào ấm cùng 200ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, chắt lấy nước uống hàng ngày trong 2 tuần. Ngoài ra còn có thể dùng hạt mùi 15g với 30g gạo nếp, nấu nhừ thành cháo đặc để ăn, ăn cách ngày, trong 2 tuần.

Những sai lầm về thời điểm cho con bú các mẹ cần tránh

Cho con bú không phải chuyện đơn giản đối với những bà mẹ lần đầu nuôi con và kể cả những ai không hiểu biết. Không phải cứ lúc nào thấy con đói các mẹ cũng có thể cho con bú. Ở một số thời điểm, cho con bú lại chính là mang lại những điều không tốt, vì vậy các mẹ cần phải biết thời điểm nào cần tránh cho con bú.

Cho con bú khi người mẹ đang tức giận

sai-lam-khi-cho-con-bu-1

Nếu người mẹ đang bị stress tâm trạng không được thoải mái, lo lắng, căng thẳng, giận giữ, trầm cảm thì không nên cho con bú. Vì khi người mẹ đang trong trạng thái tâm lý không tốt này cơ thể có thể sản xuất ra nhiều độc tố, những chất này có thể ngấm vào sữa. Và đương nhiên khi bé bú sữa mẹ cũng sẽ bú luôn lượng chất độc hại này. Ngoài ra, dù chưa biết nói nhưng trẻ nhỏ cũng rất nhạy cảm có thể sẽ cảm nhận được tâm trạng của người mẹ lúc này. Khi thấy mẹ không vui, chắc chắn khi bé bú cũng không vui. Khi trẻ bú không tốt có thể dẫn đến tiêu hóa kém, không hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng.

Cho con bú ngay sau khi mẹ vừa tập thể dục

Khi mẹ vừa tập thể dục xong như chạy bộ, chơi thể thao hay tập yoga thì lúc này cơ thể mẹ cũng thải ra nhiệt độc chính vì thế mẹ cũng không nên cho bé bú ngay. Theo như dân gian truyền lại thì lúc này sữa là “sữa nóng “. Khi trẻ bú “sữa nóng” có thể gây ra hiện tượng rối loạn tiêu hóa và không tốt cho sức khỏe của bé. Cho nên khi tập thể dục về mẹ hãy nghỉ ngơi ít nhất 30 – 40 phút nhé giúp cho cơ thể trở lại trạng thái bình thường rồi mẹ hãy cho bé bú. Nếu sợ bé đói quá thì mỗi lần trước khi đi tập thể dục mẹ nên vắt sữa dự trữ sẵn cho bé, lúc cần là đã có sữa cho bé bú.

giam-can-khi-cho-con-bu-ma-van-tuyet-doi-an-toan-3

Cho con bú khi mẹ vừa tắm xong

Cũng giống như khi vừa tập thể dục xong, thì sau khi tắm nhiệt độ cơ thể người mẹ ở trạng thái không cân bằng, dễ gây ra hiện tượng “sữa nóng”. Vì thế mẹ cũng nên đợi một lúc cho nhiệt độ cơ thể quay trở lại bình thường rồi mới cho con bú.

cach-cho-con-bu-tranh-nguc-chay-xe-kienthuc8_orgy

Cho con bú khi mẹ đang uống thuốc trị bệnh

Cuối cùng đó là khi mẹ đang phải uống bất kỳ loại thuốc nào đó không dành cho phụ nữ cho con bú thì mẹ tuyệt đối không nên cho con bú nhé. Việc cố tình cho con bú khi mẹ đang uống thuốc có thể sẽ gây ra ngộ độc cho trẻ nếu nặng có thể dẫn tới tử vong.

gui-thuoc-tay-di-my

Chính vì nếu mẹ bắt buộc phải uống những loại thuốc này thì mẹ phải ngừng tuyệt đối không cho bé bú và chuyển sang nuôi bé bằng sữa công thức để đảm bảo nhất cho sức khỏe của con.

Trong những trường hợp trên các mẹ bỉm sữa không nên cho con bú bởi nó không những ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn gây hại tới sức khỏe của trẻ. Chỉ những sai sót nhỏ mà dẫn đến những ảnh hưởng không ngờ tới. Nuôi con không dễ nhưng vì tình yêu thương vô bờ bến, các mẹ hãy học cách bảo vệ con từ những điều nhỏ nhoi nhất.

Đang nuôi con bú mẹ không nên ăn nhiều những loại trái cây này

Hệ tiêu hóa của trẻ rất non nớt và dễ bị ảnh hưởng bởi những thực phẩm mẹ ăn do bú sữa mẹ. Vì vậy, chế độ ăn uống của bà mẹ sau sinh phải được chú trọng để con có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Sau đây là một số loại trái cây mẹ cho con bú không nên ăn nhiều bởi cũng có nguy cơ gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa cũng như hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

1. Hoa quả họ cam quýt

images

Các loại hoa quả họ cam quýt thường sẽ khiến sữa mẹ bị chua và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé. Vì vậy tốt nhất mẹ nên tránh ăn những hoa quả như cam, nho, chanh, quýt, bưởi, mặc dù chúng có chứa rất nhiều vitamin C.

2. Dâu tây

vua-tri-mun-vua-duong-da-chi-voi-1-qua-dau-tay-1

Mẹ đang cho con bú ăn quá nhiều dâu tây cũng dễ khiến trẻ bị dị ứng thức ăn. Các dấu hiệu ban đầu thường là đầy hơi, tiêu chảy, khóc quấy, cáu gắt hoặc da xuất hiện vết mẩn đỏ. Vì thế, nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ thì bạn nên hạn chế dâu tây.

3. Dứa

dc-gheq-1426951517544-113-0-765-1279-crop-1427119281322

Ít ai biết mẹ cho con bú ăn nhiều dứa sẽ khiến sữa bị hôi và dễ gây ra chứng hăm tã ở trẻ sơ sinh. Mẹ hạn chế ăn loại quả này nhé.

4. Kiwi

kiwi-heart

Kiwi là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, tuy nhiên mẹ đang cho con bú lại không nên ăn nhiều loại quả này. Các chất trong kiwi truyền vào sữa mẹ và dễ khiến bé bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

5. Quả cherry

cherry-kho

Ăn quá nhiều cherry sẽ gây ra một số vấn đề về tiêu hóa, vì trong cherry có nhiều chất nhuận tràng khiến bé dễ bị tiêu chảy. Vì thế tránh ăn quá nhiều cherry trong thời gian cho con bú.

6. Mận khô

giam-can-voi-man-say

Mận khô là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên các bà mẹ cho con bú không nên ăn vì có thể khiến em bé đại tiện nhiều hơn.

7. Táo

Táo giàu dinh dưỡng nhưng các bác sỹ chuyên môn lại khuyên mẹ cho con bú tránh ăn loại quả này. Bởi táo không nhiều chất xơ dễ gây tình trạng táo bón cho bé.

tt-4_pdai

Những loại quả trên được khuyến nghị không nên ăn khi đang cho con bú. Trong thời gian cho con bú, mẹ cần cân bằng dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Các loại quả nên ăn như chuối, bơ, na, nho…

Nếu một trong số những trái cây trên là món khoái khẩu của mẹ thì các mẹ vẫn có thể ăn với liều lượng vừa phải, tốt nhất là nên hạn chế để cho con có được dòng sữa ngọt ngào nhất nhé.

 

Mẹ nuôi con nhỏ cần biết: những thực phẩm gây mất sữa

Ngoài những thực phẩm lợi sữa để bổ sung hàng ngày, các bà mẹ nuôi con nhỏ bằng sữa mẹ cần phải biết những loại thực phẩm gây mất sữa để tránh. Những thực phẩm này tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại là nguyên nhân làm cho bé thiếu sữa bú so với nhu cầu ăn.

Quả bơ

qua_bo

Có thể nói rằng bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng vì chứa nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, tuy  nhiên với trẻ nhỏ thì các mẹ cần phải chú ý hơn. Trước khi ăn bơ, các mẹ nên thăm dò phản ứng của bé trước. Vì rất có thể, bơ sẽ khiến cho dạ dày của bé ọc ạch, khó chịu và quấy khóc.

Trái cây họ cam

Các loại trái cây có múi thường cung cấp rất nhiều vitamin C và khoáng chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của các bà mẹ. Tuy nhiên, một số thành phần có trong trái cây họ cam có thể gây ngứa, dẫn đến bé khóc quấy, nôn mửa, thậm chí là nổi mẩn đỏ trên da.

thuc-hu-viec-an-trai-cay-lam-tang-kich-thuoc-vong-1-2

Nếu bé yêu rơi vào trường hợp này, các mẹ có thể bổ sung nguồn vitamin C bằng các loại hoa quả khác như đu đủ hoặc xoài.

Sô-cô-la

Hầu hết phụ nữ đều thích ăn sô-cô-la, tuy nhiên đây là một loại thực phẩm có chứa caffeine nên dễ làm trẻ bị đầy hơi. Nếu mẹ nào “nghiện” món sô-cô-la, có thể chọn loại sô cô la trắng sữa bởi chúng sẽ không gây khó tiêu như sô-cô-la nâu. Tuy nhiên, các mẹ hãy lưu ý, chỉ nên ăn vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho chính mình và bé yêu.

cach-lam-socola-nhan-ruou-rum-don-gian-nhung-ngon-me-ly-81

Trong trường hợp thấy bé yêu quấy khóc nhiều, các mẹ hãy ngưng dùng sô-cô-la vài ngày, nếu thấy triệu chứng của bé tiến triển tốt hơn thì có lẽ các mẹ nên tránh dùng sô-cô-la thường xuyên.

Khoai tây chiên

Có thể thấy khoai tây chiên là một món ăn vặt rất hấp dẫn và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, các mẹ đang cho con bú không nên “nhâm nhi” món ăn này bởi khoai tây chiên và các món rán với nhiều dầu mỡ có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

Thực phẩm cay nóng

Nhiều người có thói quen ăn cay kể cả khi trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Thế nhưng điều này có thế khiến bé ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ. Thậm chí, nếu quá lạm dụng sẽ khiến các bé bị tiêu chảy, đau dạ dày, mẩn ngứa, mụn nhọt khắp người, tệ hơn là nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.

prsp-azn-t10-1

Chính vì vậy, khi đang trong thời kỳ cho con bú các mẹ nên tránh ăn những loại thực phẩm cay nóng gây ảnh hưởng không tốt đến trẻ như ớt, hạt tiêu, cà-ri, hành tây và quế nhé.

Đậu phộng (lạc)

Nhiều trẻ nhỏ bị dị ứng với đậu phộng hoặc những sản phẩm được làm từ đậu phộng. Trong trường hợp các mẹ ăn thực phẩm làm từ đậu phộng và bé có triệu chứng nhạy cảm hoặc dị ứng, như nổi mẫn đỏ, phát ban, chàm hoặc thở khò khè thì phải ngừng ăn ngay nhé. Nếu trong gia đình có thành viên bị dị ứng với đậu phộng thì các mẹ cũng nên thận trọng hơn, tốt nhất là nên thăm dò trước khi ăn đậu phộng nhé.

Một số loại cá biển

Cá không khiến trẻ khó chịu khóc quấy hay trướng bụng, nhưng thủy ngân vốn có trong cá có thể nhiễm vào bầu sữa của mẹ. Tuy nhiên, không phải vì như vậy mà các bà mẹ phải “kiêng” ăn cá hoàn toàn. Tốt nhất, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần các loại cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân trong mỗi tuần.
5 loại “cá” thông dụng ít có thủy ngân là tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi, cá pô-lắc (cá minh thái) và cá da trơn. Các loại cá mà các mẹ nên tránh khi đang cho con bú là cá mập, cá kiếm, cá thu hoàng hậu và cá kình.

Các loại hải sản có vỏ cứng

me-khong-nen-an-khi-cho-con-bu-6

Nhiều người thường bị dị ứng với hản sản, đặc biệt trẻ nhỏ càng dễ bị hơn. Chính vì vậy, khi ăn những món này các mẹ cũng phải thăm dò trước xem biểu hiện có bé như thế nào rồi mới tiếp tục quyết định có nên ăn hay không nhé.

Ngoài ra, nếu người trong gia đình có tiền sử bị dị ứng hải sản có vỏ (ví dụ cha của bé) thì rất nhiều khả năng trẻ cũng sẽ bị dị ứng. Vậy nên, nếu phát hiện biểu hiện bất thường ở trẻ thì tốt nhất các mẹ nên “nhịn” ăn loại thực phẩm này trong suốt khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Tỏi

Thực phẩm có chứa tỏi có thể nhiễm mùi vào bầu sữa của mẹ (mùi tỏi có thể thâm nhập vào sữa mẹ tới 2 giờ sau bữa ăn). Một vài trẻ có thể thấy khó chịu hoặc khóc quấy khi bú nếu phát hiện mùi tỏi trong sữa. Thậm chí có một số trẻ nhất định không chịu bú khi sữa mẹ có “mùi khó chịu”. Chính vì vậy, theo kinh nghiệm dân gian, các bà các mẹ thường truyền tai nhau mẹo nhỏ để cai sữa cho bé là ăn tỏi để bé sợ không dám bú mẹ. Còn với những bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ thì tốt nhất không nên cho tỏi vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình nhé.

Bạc hà

51646cd674c5b60d1c006055-_w-1500_s-fit_-68949

Khi đang cho con bú các mẹ nên hạn chế sử dụng đồ ăn, thức uống có thành phần từ bạc hà như trà bạc hà, kẹo bạc hà hoặc thuốc ho bạc hà. Bởi bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sữa sau giai đoạn cai sữa cho bé do trong bạc hà có một số thành phần giúp giảm lượng sữa của mẹ. 

Chế độ ăn uống của nguời mẹ có ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tiêu hóa cũng như dinh dưỡng của trẻ, vì vậy hãy chú ý tránh những loại thức ăn trên để con bạn có được nguồn sữa mẹ tốt nhất.

Những món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh

Móng giò hầm đu đủ giúp lợi sữa

Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.

du-du-ham-mong-gio-mon-an-dai-tu-vong-13

Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.

Thịt bò giúp phục hồi sức khỏe cho các mẹ sau sinh

Hầu hết sản phụ đều mất khá nhiều máu trong quá trình “bể chum”. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nguồn dự trữ sắt trong cơ thể sẽ lâm vào tình trạng cạn kiệt khiến chị em thường xuyên lâm vào cảnh uể oải, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt và không thể chăm sóc “thiên thần nhỏ” của mình.

thit-bo-3

Bởi vậy sau khi sinh các bà mẹ trẻ cần ăn nhiều đậu phụ, các loại đỗ và đặc biệt là thịt bò để bổ sung sắt vào cơ thể. Đặc biệt, thịt bò cũng là thực phẩm rất giàu chất đạm và vitamin B12 – 2 chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Hoa chuối giúp lợi sữa sau sinh

Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.

1-hoa-chuoi-chua-benh-1419481223476-211-0-518-600-crop-1419482214717

Hạt bí

Làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh: mỗi lần uống 15 – 20g hạt bí ngô sống, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm: bỏ vỏ hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 – 5 ngày sẽ hiệu quả.

hat-bi-do-1467800299719-44-0-758-1400-crop-1467800341830

Rau đay

Tuần đầu tiên sau khi sinh, sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên.

14-10-22_ru-dy-giup-nhun-truong-1

Rau khoai lang

Rau khoai lang luộc hoặc xào ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa.

rau-lang-1442539822219-56-0-301-480-crop-1442539847352

Nấu cháo rau mùi

Hạt mùi 12g, gạo nếp lức 30g, nấu cháo ăn, hoặc hạt mùi 6 g cho vào ấm cùng 100 ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, lấy nước thuốc chia làm 2 phần uống hết trong ngày sẽ giúp lợi sữa.

nhung-nguoi-khong-nen-an-rau-mui-de-tranh-hau-qua

Quả sung

Trong 100g quả sung có chứa các chất sau: protein 1g, chất béo 0.4g, đường 12.6g, Ca 49mg, P 23mg, Fe 0.4mg, caroten 0.05mg, dẫn xuất không protein 12.3g, khoáng toàn phần 3.1g.

174136_qua-sung

Rau ngót và rau má giúp các mẹ có nhiều sữa

Rau ngót là lựa chọn số một của nhiều chị em sau sinh bởi từ góc độ dinh dưỡng, lá rau ngót chứa nhiều vitamin A,B,C, canxi… Ăn rau ngót sẽ giúp các mẹ tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con. Chị em nên rửa sạch lá rau ngót, cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày.

1-nguoi-khong-nen-an-rau-ngot-1451882505894-10-0-337-492-crop-1451882689077

Ngoài rau ngót, phụ nữ sau sinh có thể sử dụng rau má hàng ngày. Rau má có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…

Cam và việt quất

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh rằng phụ nữ sau khi sinh con cần được bổ sung hàm lượng vitamin C cho cơ thể nhiều hơn khi đang mang thai. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn đừng quên ăn thêm một vài trái cam, hay uống nước cam vắt để đạt hiệu quả tương tự.

Những thực phẩm giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh

Chị em cũng nên bổ sung thêm quả việt quất vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Đây là một loại quả có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, rất tốt cho sức khoẻ và giúp các mẹ loại trừ nguy cơ bị ung thư. Chưa dừng lại ở đó, trong quả việt quất còn có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp cho làn da luôn tươi sáng và giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể trong thời kỳ nghỉ thai sản.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C, E, K, B1, B6, B2, B3, chất sắt, mangan, kali và các chất khác có lợi cho sức khỏe. Do đó các chuyên gia khuyên rằng chị em đang trong thời gian cho con bú nên cố gắng ăn nhiều cà chua hơn nữa.

ca-chua-3

Socola đen

Socola đen với 70% là bột ca cao có tác dụng kích thích sự sản sinh hàm lượng serotonin và chất endorphins trong cơ thể. Vậy nên mỗi khi rơi vào tình trạng “căng như dây đàn” hay “quá tải” vì chăm sóc con yêu, các mẹ có thể nhấm nháp một chút socola đen.

me-luu-y-khong-nen-cho-con-duoi-3-tuoi-an-socola

Nước

Trong thời gian cho con bú, để đảm bảo nguồn năng lượng trong cơ thể và lượng sữa tiết ra đều đặn, chị em cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Chú ý đừng đợi đến khi cơ thể khát khô mới bắt đầu uống bởi khi đó bạn đã bị mất nước.

resize_nuoc-loc-de-duoc-bao-20150924091821370

Các mẹ có thể kiểm tra xem cơ thể mình đã “nạp” đầy đủ nước chưa bằng cách kiểm tra màu nước tiểu. Nước tiểu có màu vàng đậm đồng nghĩa với việc cơ thể chị em đang thiếu nước trầm trọng.

Nếu không thích uống nước lọc, các mẹ có thể dùng thêm nước trái cây, sinh tố…Lưu ý hạn chế sử dụng nhiều các đồ uống có chứa caffeine như cà phê hoặc trà (nên dưới 300 mg/1 ngày). Caffeine lẫn trong sữa mẹ có thể làm em bé trở nên dễ cáu kỉnh, kích động và khó ngủ.

Đừng quên bổ sung những món ăn trên vào khẩu phần ăn của bà mẹ sau sinh để có được nguồn sữa mẹ thật tốt và dồi dào, chắc chắn nỗi lo về mất sữa, ít sữa cho con bú không còn lòa vấn đề nữa.

Những điều các mẹ thường hiểu sai khi nuôi dạy trẻ

Nuôi dạy con từ khi còn nhỏ là vấn đề được mọi gia đình quan tâm. Những sinh hoạt hàng ngày đơn giản sẽ hình thành thói quen cho trẻ và những thói quen đấy trở thành nền tảng sau này để bé hình thành tính cách. Vậy nên nuôi dạy trẻ từ nhỏ cần phải có những hiểu biết và cách làm đúng đắn. Mặc dù vậy, nhiều ông bố bà mẹ vẫn mặc phải những sai lầm sau đây trong lúc nuôi con nhỏ.

20140717133520-a3

  1. Bé sẽ hư nếu được quan tâm quá nhiều. Bé sơ sinh thường chỉ khóc khi có một nhu cầu nào đó, ví dụ như thay tã, đói bụng hoặc đơn giản là chỉ muốn được âu yếm, dỗ dành để cảm thấy được bảo bọc và yêu thương. Thật ra, trẻ em không dễ trở nên hư hỏng khi được nuông chiều. Trên thực tế, nếu bạn đáp ứng được tốt những nhu cầu của bé trong giai đoạn trước 6 tháng tuổi, bé sẽ trở nên ngoan ngoãn và ít đòi hỏi hơn khi lớn lên.

1434369221-so-sinh

  1. Giữ không gian thật yên tĩnh khi bé ngủ. Thật ra, bé đã quen với việc nghe thấy các tiếng ồn xung quanh từ lúc còn nằm trong bụng mẹ. Nên thoải mái dùng máy hút bụi trong lúc bé ngủ trưa, bởi tiếng máy nhè nhẹ sẽ giúp bé dễ ngủ hơn và bạn có thời gian dọn dẹp trong lúc bé ngủ.

co-nen-de-tre-so-sinh-ngu-nam-nghieng1

  1. Theo một thời gian biểu ăn uống nghiêm ngặt. Đã từng có ý kiến cho rằng, bé sơ sinh cần được cho ăn mỗi 4 giờ từ sau khi rời bệnh viện. Họ cho rằng, nếu bé được ăn theo nhu cầu (khi đói bụng) sẽ khiến bé hư hỏng và thậm chí làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ruột. Tuy vậy, hiện nay, các bác sĩ khuyên rằng nên luôn đáp ứng nhu cầu của bé khi đói.

images-1

Các lời khuyên dành cho việc chăm sóc bé đã có những điều chỉnh phù hợp hơn trong những năm gần đây. Tuy vậy, có một điều chắc chắn không bao giờ thay đổi: các bậc cha mẹ luôn mong muốn bé được khỏe mạnh và thật hạnh phúc. Vì thế, nên luôn nhớ rằng, bạn mới chính là người hiểu bé nhất!

Đối tượng nào nên dùng máy hút sữa

Máy hút sữa có thực sự cần thiết cho bà mẹ nuôi con nhỏ? Máy hút sữa có công dụng như thế nào và phù hợp với những đối tượng nào? Đây vẫn là các câu hỏi được nhiều bà mẹ Việt quan tâm mặc dù máy hút sữa ngày nay đã và đang càng phổ biến. Nó là công cụ đắc lực hỗ trợ tiện lợi, vừa giúp các mẹ đỡ vất vả hơn và đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho con bằng sữa mẹ.

Những mẹ nuôi con bằng sữa mẹ

2511_mayhutsuamedelaswingmaxi

Bạn đừng vội hiểu lầm nhé đó mới chỉ là điều kiện cần thôi, không phải mẹ nào sinh con, nuôi con bằng sữa mẹ cũng cần sử dụng máy hút sữa phải không nào? Ví dụ như chính bà, mẹ chúng ta đâu có biết cái gì gọi là máy hút sữa thế nhưng vẫn cứ nuôi chúng ta rất tốt.

 Trên đây, tôi chỉ đưa ra một ví dụ vui thôi, thế nhưng có nhiều bà mẹ không cần tới máy hút sữa mà vẫn có thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ở thời hiện tại, đó là các mẹ nhàn rỗi và nhiều sữa. Những mẹ này thì có đủ thời gian để cho con bú bất cứ khi nào con cần vì mẹ luôn ở nhà bên con. Đặc biệt là những bà mẹ có sắp xếp thời gian một cách khoa học, cứ đúng 3h cho con bú một lần sẽ tạo thói quen cho bé, đến giờ đó bé mới đói, mới đòi ăn, có thời gian cụ thể rồi thì mẹ dễ dàng sắp xếp để cho con bú đúng giờ.

Những mẹ bị tắc tia sữa

may-hut-sua-650

Với trường hợp bị tắc tia sữa thì máy hút sữa quả là một vị cứu tinh. Cách làm như sau: Các mẹ massage cho tan cục sữa đông kết rồi dùng máy hút hết số sữa bị đông kết và bị tắc trong đó ra. Khi có hiện tượng tắc các mẹ phải chữa trị ngay, không được để tới lúc quá nặng rồi sẽ cực kỳ đau đớn

Những mẹ bị thụt đầu ti

Với các mẹ có đầu ti ngắn hoặc bị thụt vào trong thì dùng máy hút sữa bằng điện mà lực hút khỏe để hút, với lực hút của máy thì đầu ti của mẹ sẽ dần được kéo ra ngoài cho bé bú dễ dàng hơn.

Những mẹ phải đi làm sớm

Những bà mẹ mà phải đi làm sớm, không thể ở nhà cho con bú đến khi bé đủ sáu tháng tuổi thì nên mua máy hút sữa bằng điện unimom để hút sữa trữ sẵn trong tủ lạnh hoặc tủ đông cho người nhà cho bé ăn giùm

Mother Feeding Milk To Her Baby
Mother Feeding Milk To Her Baby

Những mẹ ít sữa, không đủ sữa cho con bú

mẹ có thể dùng máy hút sữa chạy bằng điện và hút hai bên để hỗ trợ duy trì và tăng nguồn sữa cho con nhờ các phương pháp kích sữa đã được hướng dẫn rất nhiều trên mạng.

Những trường hợp khó khăn cho việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể giải quyết đơn giản bằng một chiếc máy hút sữa bằng tay hoặc bằng điện. Nó không chỉ là phương tiện để việc nuôi con dễ dàng hơn mà còn làm cho sữa đều và giảm tình trạng tắc sữa. Không những vậy, sữa ra đều còn có khả năng giữ được chất lượng sữa tốt cho con no, khỏe mỗi ngày.

Ngực căng khi cho con bú: có hại không?

Ngực căng là tình trạng hầu hết các bà mẹ đề ít nhiều cảm nhận được trong thời kỳ cho con bú. Vậy ngực căng có ảnh hưởng gì không và nên làm thế nào để ngực bớt căng đau khó chịu?

Tình trạng căng ngực thời kỳ cho con bú

Ngực căng chỉ xuất hiện ở những tuần đầu sau sinh, sau vài tuần bầu ngực không căng cứng có kích thước nhỏ hơn. Nhiều mẹ cứ nghĩ mình không có nhiều sữa do ngực không căng, thực ra ngực căng là do 2 bầu sữa hoạt động không hiệu quả.

cach-xu-tri-khi-tre-so-sinh-bi-tieu-chay-hinh-2

Để ngực căng rất dễ đến tình trạng căng tức và tắc sữa và lúc này cơ thể sẽ tự hiểu là mình đã sản xuất sữa vượt quá so với nhu cầu của bé và tự điều chỉnh lượng sữa ít dần. Bầu sữa hoạt động hiệu quả là cho bé bú và hút sữa thường xuyên. Sữa chưa kịp đầy bầu thì bé đã lại bú hết ngực sẽ không bị căng tức và sữa sẽ được sản xuất ra đều đặn và ngày càng nhiều để đáp ứng nhu cầu của bé. Vì vậy nên cho bé bú thường xuyên và đến giờ cứ hút sữa ra không cần phải để giành thì sữa sẽ nhiều hơn.

Ngực căng bao giờ tỉ lệ chất béo cũng ít hơn ngực mềm. Vì thế muốn sữa đặc hơn thì đừng để ngực căng sữa các mẹ chịu khó cho con bú và hút sữa giữa các cữ gần nhau hơn vừa giúp kích thích tăng tiết sữa vừa giúp sữa đặc hơn do tỉ lệ chất béo nhiều hơn.

Nguy cơ ngực chảy xệ sau khi cai sữa nếu để ngực căng tức quá lâu

Có một thực tế mẹ nên biết: Việc ngực xấu hay không, không phải do bé bú mà là do trong quá trình mang thai kích thước vú đã có sự thay đổi. Ngực không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú.

cho-con-bu-sua-ra-nhieu-1024x682
Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa.Mặt khác, cũng tùy theo cơ địa của từng người, vú sẽ có hình dạng khác nhau sau sinh.Tuy nhiên, ta cũng có nhiều cách để “giảm thiểu thiệt hại” của việc hỏng dáng ngực sau khi cai sữa.

Làm sao để ngực không bị căng?

– Cho bé bú theo nhu cầu của bé (không ép bé bú nhiều, bú no sẽ làm hại dạ dày của bé)
– Sử dụng máy hút sữa để hút sữa thừa ra ngoài, dùng dụng cụ chuyên dụng để trữ sữa lại, sau này bé có thể sử dụng.

images

Hầu hết các bà mẹ đều nghĩ ngực căng chỉ gây ra tình trạng khó chịu cho mẹ chứ không ảnh hưởng gì tới sữa. Tuy nhiên, thực tế là ngực căng lâu ngày có thể gây ảnh hưởng tới cả chất và lượng của sữa mẹ. Vì vậy nên có biện pháp kịp thời để giải phóng nguồn sữa mẹ giúp lượng sữa đều và sữa đặc, béo hơn sẽ tốt cho trẻ.

Thực phẩm mẹ nên hạn chế trong thời kỳ cho con bú

Không chỉ có lúc mang bầu các mẹ mới cần chú ý đến chế độ ăn uống. Khi cho con bú, các thực phẩm nạp vào cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp vào nguồn sữa. Vì vậy, chế độ ăn uống, các loại thực phẩm ăn vào cũng cần được chú ý cẩn thận. Sau đây là một số thực phẩm cần chú ý cho bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú.

Không uống nhiều Caffe

Tùy theo cơ địa mỗi trẻ mà có thể dung nạp lượng caffein ít hay nhiều, trẻ càng nhỏ càng khó dung nạp chất caffein mà có xu hướng tích lũy trong người, chậm đào thải.

tai-xuong

Thông thường nếu mẹ uống từ 1 – 2 cốc cà phê mỗi ngày thì không ảnh hưởng gì đến trẻ. Nếu mẹ uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày hay uống kèm các loại thức uống khác có chứa chất caffein như trà, nước tăng lực, nước ngọt coca, pepsi thì sẽ làm tăng nồng độ caffein trong sữa của trẻ, tích lũy trong cơ thể làm cho trẻ bị kích thích, quấy khóc, khó ngủ chứ không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Không nên ăn nhiều sô cô la

Theo Sức khỏe cộng đồng, đây cũng là một loại thực phẩm có chứa caffeine, tuy không nhiều bằng cà phê hay soda nhưng bạn cũng cần cẩn trọng nếu thấy bé khóc quấy nhiều sau đó.

Chocolate heart box

Trái cây họ cam

Nước cam tươi ép có rất nhiều vitamin C, tuy tốt cho sức khỏe của bà mẹ, nhưng một số thành phần có trong trái cây và nước ép họ cam có thể gây ngứa thời gian dài, dẫn đến bé khóc quấy, nôn mửa và thậm chí là nổi mẫn đỏ trên da.

nhung-dieu-ban-nen-biet-khi-an-cam

Bông cải xanh

Bông cải xanh, súp lơ và những loại rau gây đầy hơi có thể khiến con bạn ngứa ngáy, trướng bụng. Tuy nhiên theo nhiều bà mẹ thì mỗi người đều có những kinh nghiệm khác nhau về món rau này.

Rượu, bia

Uống rượu nhiều hoặc không điều độ, bạn có thể gặp tác dụng phụ như: mơ màng, ngủ quá nhiều, yếu ớt và trẻ tăng cân bất thường, và có thể bị giảm phản xạ tiết sữa của người mẹ. Nếu bạn cần giảm stress trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, hãy thử tắm thư giãn, dùng một tách trà hoa cúc hoặc mát-xa.

Thực phẩm cay

bi-viem-amidan-khong-nen-an-gi-2

Ăn cay có thể khiến bé ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ.

Các sản phẩm bơ sữa

Nhiều trẻ không thể dung nạp sữa bò các loại. Khi bạn tiêu thụ các thực phẩm làm từ bơ sữa (yogurt, kem và phô mai), các tác nhân gây dị ứng đó có thể theo vào bầu sữa của bạn, gây những triệu chứng dị ứng hoặc nhạy cảm với bơ sữa của bé như đau bụng và ói, không ngủ được và chàm, hoặc các vết đỏ khô ráp trên da có xu hướng bị hở, lở loét và chảy nước.

1449803174pho-mai

Các loại hải sản có vỏ cứng

Theo các chuyên gia, nếu người trong gia đình có tiền sử dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, khả năng trẻ sơ sinh dị ứng với thực phẩm đó cũng cao và sớm hơn.

me-khong-nen-an-khi-cho-con-bu-6

Nói một cách khác, nếu cha của đứa trẻ bị dị ứng với hải sản có vỏ nhưng bạn không có vấn đề gì với tôm và cua, rất có thể bạn sẽ phải “nhịn” loại thực phẩm này trong suốt khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Đậu phộng

Nếu gia đình bạn có thành viên dị ứng với thực phẩm, bạn nên thận trọng trước khi thêm các sản phẩm làm từ đậu phộng (lạc) hay các loại hạt vào khẩu phần ăn của mình.

Đậu nành

Nhiều trẻ không dung nạp được bơ sữa cũng thể hiện triệu chứng tương tự khi bị dị ứng với đậu nành.

Bạc hà

51646cd674c5b60d1c006055-_w-1500_s-fit_-68949

Trà bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sữa sau giai đoạn cai sữa cho bé do trong bạc hà có một số thành phần giúp giảm lượng sữa của bạn. Điều này đã được các chuyên gia thảo dược xác nhận.

Mặc dù không gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe của mẹ, những loại thực phẩm được kể tên trên lại làm ảnh hưởng không tốt đến chất lượng sữa. Một số loại gây hại cho đường tiêu hóa của trẻ, vì vậy các bà mẹ trong thời kỳ cho con bú cần phải lưu ý cẩn trọng.

 

Những điều mẹ cần biết về máy hút sữa

Tình trạng phải cho con uống sữa công thức khi mẹ phải đi ra ngoài, đi làm là chuyện vô cùng phổ biến. Mặc dù vậy, nguồn sữa mẹ vẫn là tốt nhất cho bé, đó là chưa nói tới việc sữa công thức hiện nay trên thị trường tràn lan hàng nhái hàng giả, không dễ tin tưởng được.

Máy hút sữa :vật dụng tiện lợi đối với bà mẹ cho con bú

4db13956ovtsachommedelaeasyxl

Khi mẹ đi làm, mẹ vẫn hoàn toàn cho con ăn sữa mẹ mặc dù mẹ không được ở nhà. Điều đáng mừng là với một cái máy hút sữa thật tốt hiện nay có thể mô phỏng lại nhịp bú của trẻ, hút nhả nhẹ nhàng như em bé bú mẹ và có thể điều chỉnh được áp lực khiến mẹ cảm thấy nhẹ nhàng thư giãn và có thế duy trì sữa lâu dài ngay cả khi bé không chịu bú mẹ trực tiếp. Để sử dụng sản phẩm này các mẹ nên tìm hiểu cách thức sử dụng và bảo quản sữa như thế nào cho tốt. Sau đây là một số lời khuyên cho các mẹ:

Cách chọn và sử dụng máy hút sữa

+ Các mẹ nên chọn loại máy hút sữa có thể mô phỏng theo cơ chế tiết sữa tự nhiên, đặc biệt với màng đệm hoa mai năm cánh giúp co bóp và xoa đều bầu vú giúp sự tiết sữa nhiều hơn, tránh trường hợp mẹ bị tắc tia sữa dẫn đến tình trạng viêm vú.
+ Màng silicon kín, giúp hút sữa hiệu quả, màng đệm mát xa nhẹ nhàng giúp mẹ thoải mái khi hút sữa.
+Có chế độ massage kích sữa về trước khi hút sữa.
+Sử dụng máy hút sữa 2 bên giúp mẹ tích kiệm thời gian và công sức, hơn nữa còn giúp cân đều 2 bên vú.

265

Lưu ý với mẹ:

+ Trước khi hút sữa, mẹ nên giữ tâm lý ổn định vui vẻ, luôn nghĩ rằng mình có thật nhiều sữa để nuôi con
+ Nên uống một ly sữa nóng, một ly nước đường nóng trước khi vắt sữa khoảng 20 phút để sữa tiết ra nhiều hơn
+ Khi đưa máy hút vào nên nâng nhẹ bầu ngực mẹ lên, sau đó mới bắt đầu bóp nhẹ và từ từ máy hút, để đảm bảo bầu ngực đẹp và ko bị chảy xệ. Đó là một nhu cầu cái đẹp của người phụ nữ.

Máy hút sữa hiệu nào tốt?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều hãng sản xuất máy hút sữa , có thể kể đến 1 số thương hiệu tương đối quen mặt với thị trường VN như Medela (Thụy Sỹ), Spectra(Hàn Quốc), Avent (Mỹ), Pigeon (Nhật), Nuk (Đức)…. Mỗi loại đều có những ưu nhược điểm riêng nhưng các dòng máy trên về cơ bản đã đáp ứng khá tốt và đầy đủ nhu cầu của mẹ. Tùy theo khả năng kinh tế và nhu cầu sử dụng của mẹ để chọn loại phù hợp nhất.
Một lưu ý nhỏ nữa cho các mẹ nên mua các dòng máy hút sữa có hệ thống khép kín để đảm bảo nguồn sữa cho bé an toàn.

Cách bảo quản sữa:

may-hut-sua-kpop
Sau khi sữa được vắt ra khỏi bầu vú mẹ thì việc bảo quản sữa là điều rất cần thiết và tuân theo thứ tự thời gian
+ Đầu tiên là các mẹ nên đậy kín bình đựng sữa. Dùng băng keo giấy dán lên, ghi rõ ngày tháng vắt sữa và đưa vào ngăn mát tủ lanh.
+ Với từng mức nhiệt độ khác nhau, các mẹ có thể bảo quản theo thời gian dài ngắn khác nhau.
• Để vào ngăn mát có thể bảo quản sữa trong 48h
• Tủ đông với nhiệt độ -4 độ C, có thể bảo quản trong khoảng 3-4 tháng
• Với nhiệt độ -20 độ C: có thể bảo quản trong 12 tháng
Tuy nhiên, các mẹ không nên để sữa trong thời gian quá lâu, cho bé uống sữa được vát thường xuyên sẽ tốt hơn.

Cách sử dụng sữa mẹ đã bảo quản:

813_0_may_hut_sua_medela_mini_electric
– Khi sử dụng, làm ấm sữa bằng cách đặt bình chứa sữa vào một bát nước nóng hoặc đổ nước nóng quanh bình chứa sữa.
– Không làm nóng sữa mẹ bằng cách đun sôi hoặc cho vào lò vi sóng.
– Nên cho trẻ ăn bằng cốc và thìa.
– Hoặc cho vào máy hâm sữa. Việc hâm sữa sẽ có váng sữa, lúc đó cá mẹ nên lắc đều bình sữa bằng cách xoay nhẹ nhàng sau đó mới cho bé bú.
Lưu ý: Trước khi cho bé bú, các mẹ nên nhỏ 1 giọt sữa ra tay và thử, tránh trường hợp sữa nóng quá, gây ảnh hưởng đến bé.

Một chiếc máy hút sữa cho bà mẹ cho con bú hoàn toàn là một đồ dùng nên có để việc chăm con bớt vất vả. Vừa tiện lợi cho mẹ, vừa đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho bé. Vậy lý do gì mà không chọn ngay một món đồ tuyệt vời như vậy.